『孤独が人生を豊かにする』 中谷彰宏 あさ出版 2017年5月26日 孤独が人生を豊かにする６１の方法が簡易な文章で書かれている。 私の中で「これは！」と感じたのは次の３つ ２８ ウロウロ、キョロキョロしない ４９ プロセスを共有しよう ５４ 出会うために…

体重 80.9㎏➡76.1㎏ ▲4.8㎏ BMI 25.0➡23.5 体脂肪率 21.3➡19.6 筋肉量 60.4㎏➡58.0㎏ 内臓脂肪レベル 13.0➡11.5 基礎代謝量 1780➡1696 体内年齢 41才➡40才 タニタ 体重・体組成計 BC-705N-WH による計測