体重 80.9㎏➡75.6㎏ ▲5.3㎏ BMI 25.0➡23.3 体脂肪率 21.3➡20.6 筋肉量 60.4㎏➡57.0㎏ 内臓脂肪レベル 13.0➡11.5 基礎代謝量 1780➡1664 体内年齢 41才➡41才 タニタ 体重・体組成計 BC-705N-WH による計測

『読書は1冊のノートにまとめなさい 完全版』 奥野宣之 ダイヤモンド社 2013年11月28日 第1章 ノートで「読書体験」をマネジメントする 第2章 必要な本を指名買いする「探書リスト」のつくり方 第3章 読んだ内容を財産にする「読書ノート」のつくり方 第4章 …